Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh. Bu Dokter, saya ingin bertanya, kenapa ya akhir-akhir ini saya sering sekali lelah, padahal pekerjaan saya tidak berat. Saya takut jangan-jangan ini gejala suatu penyakit yang serius. Mohon infonya Bu Dokter. Terimakasih. (Ibu Reni, Surabaya).
Wa’alaikumsalam Warahmatullahi Wabarakaatuh.
Ibu Reni, penyebab orang sering merasa lelah bisa diakibatkan beberapa penyebab, baik penyebab secara fisik ataukah mental.
Bila dirasa ibu tidak terlalu berat dan merasa sering dan sangat kelelahan, bisa dicari penyebab kelelahan yang lain. Biasanya penyebab kelelahan antara lain adalah:
1. Metabolisme atau gangguan endokrin (anemia, tiroid, diabetes, dan lain-lain).
2. Penyakit menular (Mononucleosis, hepatitis, TBC, HIV, flu, dan lain-lain).
3. Kondisi jantung atau paru-paru (gagal jantung, penyakit jantung,asma, dan lain-lain).
4. Obat (beberapa antidepresan, obat tekanan darah).
5. Kondisi kesehatan mental (depresi, gelisah, kesedihan, gangguan makan, dan lain-lain).
6. Masalah tidur (sleep apnea, insomnia).
7. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein.
8. Infeksi Saluran Kemih
9. Dehidrasi
Gejala kelelahan yang lain da-pat berupa kekurangan energy, sulit berkonsentrasi, kurang motivasi, ping-san, pusing dan detak jantung cepat.
Ibu Reni mulai harus mewaspadai gejala kelelahan yang sering, apabila :
1. Lelah tidak berkurang dengan istirahat.
2. Lelah datang tiba-tiba.
3. Lelah menjadi kronis / ekstrim.
4. Lelah disertai dengan gejala yang tidak dapat dijelaskan.
5. Lelah yang dikaitkan dengan hampir pingsan.
Bila Ibu Reni merasakan 5 gejala diatas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, karena penanganannya sesuai dengan penyebab yang mendasari.
Untuk mencegah kelalahan ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu :
1. Mengelola stress.
2. Tekhnik latihan relaksasi.
3. Periksakan konsumsi obat anda ke dokter.
4. Stop alcohol.
5. Obati penyakit penyerta.
6. Atur pola makan.
7. Hentikan konsumsi cafein berlebihan.
8. Stop merokok.
9. Atur pola tidur.
Kesembuhan dari gejala kelelahan akan baik jika penyebabnya diketahui dan diatasi sejak awal. Jangan sampai terlambat untuk memeriksakan diri.
Semoga jawaban kami bisa memberikan penjelasan seperti yang Anda butuhkan. Wassalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar